Il torcicollo è una condizione di sofferenza a carico dei muscoli del tratto cervicale che presentano una forte contrattura che porta il capo ad assumere una posizione di estensione e rotazione verso un lato.
Senza addentrarsi troppo in quelle che possono essere le cause piu’ serie, la cattiva postura mantenuta per molto tempo, un colpo d’aria, l’asimmetria del tono muscolare, un’irritazione del tronco nervoso, possono essere alcune delle piu’ diffuse cause scatenanti il cosidetto “torcicollo miogeno”.
In quello piu’ comune, in seguito a posture forzate del collo tenute per troppo tempo sia al lavoro che nello studio, assume grande importanza una buona rieducazione posturale così come la pratica di attività di training autogeno che aiutino il soggetto a scaricare tensioni e e rilassare i muscoli contratti.
Un massaggio corretto, condotto da personale sanitario esperto, Fisioterapista e/o Massofisioterapista, deve essere diretto a tutti i muscoli responsabili dei movimenti del collo e cio’ richiede che la tecnica di massaggio sia applicata direttamente sulle vertebre cervicali così da prendere insieme muscoli vertebrali e fascia.
Contemporaneamente a queste tecniche di massaggio sono consigliati, secondo quella che viene chiamata la Terapia Neurocinetica, alcuni movimenti del capo e del collo che stimoleranno contemporaneamente i nervi motori ed il sistema miofasciale.
Alcuni pratici esercizi possono essere facilmente eseguiti a casa con l’aiuto della parete e di una piccola palla di gomma sgonfia con un diametro al max di di 5-7 cm.
Questi esercizi possono aiutare a liberarsi dal dolore ed a recuperare in pieno la completa articolarità dei movimenti cervicali.
Come si vede in foto il paziente deve posizionare la palla sul muro e con la fronte deve lentamente e gradualmente esercitare una forza contro la superficie della palla cosi’ da mantenerla contro il muro poi deve ruotare il capo all’interno senza che il movimento provochi dolore ripetendolo varie volte ed aumentando gradualmente l’escursione articolare fino ad eseguire completamente la rotazione del capo.
Questo tipo di lavoro muscolare stimola l’attività neuromuscolare ed assieme ad una dolce terapia dei tessuti, rappresentata dal massaggio secondo le modalità sopra esposte, costituisce un’ ottima soluzione terapeutica nella riduzione ed eliminazione del dolore cervicale.
